“l’investimento per una vita migliore”
Da settembre 2010 è attivo il Gruppo Cuore Montebello. Il gruppo fa parte della fase III della riabilitazione cardiovascolare e ha lo scopo di migliorare e mantenere la condizione fisica in un ambiente motivante e stimolante.
All’interno del Gruppo Cuore si promuove la prevenzione primaria e secondaria attraverso il controllo dei fattori di rischio cardiovascolare (sedentarietà, fumo, stress, ipertensione, alimentazione e ipercolesterolemia, diabete), monitorato da personale specialistico e competente che garantisce un’assistenza a lungo termine. Inoltre ci si allena senza alcuna pressione psicologica svolgendo un' programma fatto su misura. L'attività fisica regolare aiuta a modificare lo stile di vita influendo in maniera favorevole sull’emotività.
Gli allenamenti hanno l'obbiettivo di:
migliorare la resistenza aerobica, si pedala tra il 60% e l'85% della frequenza cardiaca massima ottenuta con il test della cicloergometria da sforzo,
migliorare la forza, si eseguono degli esercizi con macchine o a corpo libero (functional training),
migliorare la coordinazione ed equilibrio, si fanno degli esercizi a stazione o sotto forma di gioco,
È un piccolo investimento che permette un guadagno in termini di salute e qualità della vita!
Le sedute di allenamento hanno luogo 2 volte la settimana, seguendo il calendario scolastico, il lunedì e giovedì dalle 8.30 alle 09.30 (gruppo mattino) e dalle 17.30 alle 18.30 (gruppo sera) presso la fisioterapia Montebello in via San Gottardo 99 a Bellinzona.
Le attività che proponiamo sono:
- Spinning: si pedala a ritmo di musica monitorando la frequenza cardiaca su speciali cyclettes allenando il cuore con in training intervallato e l'HIT (Higt Intensity Training)
- Nordik walking: deambulazione all’esterno con l’ausilio di appositi bastoni che permettono di attivare la muscolatura di tronco e arti superiori
- Race: si deambula all’interno a ritmo di musica su appositi tapis roulantes
- Esercizi a stazioni: sono esercizi con ausili o a corpo libero, mirati al miglioramento della coordinazione ed equilibrio e al rinforzo della muscolatura di tronco, arti superiori e inferiori
Inoltre durante l’anno il gruppo partecipa alle varie manifestazioni cantonali di nordik walking e racchette sulla neve (vedi foto).
Il costo delle sedute di allenamento sono a carico del paziente: 25 CHF a seduta, 240 CHF per 10 sedute, 460 CHF per 20 sedute e 990 CHF per l’abbonamento annuale completo (70 sedute). La maggior parte delle casse malati, nell'ambito dell'assicurazione complementare, contribuiscono ai costi della partecipazione ai programmi di prevenzione medica riconosciuti fino ad un importo annuo complessivo di 750 franchi.
Convenzione contributo complementari casse malati
Il Gruppo Cuore Montebello fa parte dei gruppi del cuore riconosciuti poiché soddisfa le esigenze del Gruppo svizzero di lavoro per la riabilitazione cardiaca (SAKR), formulate da specialisti in riabilitazione. L'assicurazione infortuni non è compresa nel contributo ed è a carico di ciascun partecipante.
Ha deciso di partecipare?
Ci congratuliamo vivamente con lei per questa decisione saggia e molto importante. Per poterla accogliere nel gruppo del cuore è opportuno che compili il tagliando d'iscrizione, inviandolo all’indirizzo indicato:
Gruppo Cuore Montebello
c/o fisioterapia Montebello
Via San Gottardo 21
6500 Bellinzona
091 826 21 21
Collaborazioni:
Da settembre 2010 è attivo il Gruppo Cuore Montebello. Il gruppo fa parte della fase III della riabilitazione cardiovascolare e ha lo scopo di migliorare e mantenere la condizione fisica in un ambiente motivante e stimolante.
