Introduzione allo sci di fondo tecnica skating o classica per adulti principianti
Lo sci di fondo è uno sport che negli ultimi anni sta conquistando un numero sempre maggiore di persone, perché si è dimostrato uno sport molto sano in quanto protegge le articolazioni, aiuta a mettere in movimento quasi tutti i muscoli del corpo e permette di conoscere scenari stupendi della natura invernale.
La fisioterapia Montebello in collaborazione con la ditta Sarcisport di Olivone e la scuola Svizzera di sci di Campra organizzano, sabato 30 gennaio, dalle 10.00 alle 12.00, un corso di sci di fondo tecnica skating o classica a Campra (2 gruppi).
Programma:
| ore 8.30: | ditta Sarcisport, possibilità di noleggio sci, scarponi e bastoni |
| ore 9.30: | ritrovo Campra, saluti, ritiro giornaliera e breve teoria |
| ore 10.00: | corso di sci con istruttori della scuola svizzera di sci |
| ore 12.00: | pranzo direttamente al Centro Nordico |
Durante il pomeriggio ognuno potrà mettere in pratica quanto imparato il mattino.
Costi:
| noleggio materiale: | 10 CHF (anziché 20 CHF) |
| giornaliera Campra: | 10 CHF |
| 2 ore istruzione: | 40 CHF (sconto gruppo) |
Per chi volesse partecipare al corso è pregato di iscriversi direttamente presso la fisioterapia Montebello allo 079 651 47 56 o scrivere all'E-Mail
Ciaspolada
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Acquacalda Pro Natura 2015
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Buongiorno a tutti,
spero siate tutti in forma e stiate sfruttando al meglio le bellissime giornate che madre natura ci sta regalando.
Per ben cominciare la sesta stagione del gruppo cuore, ho pensato di proporvi sabato 5 settembre, una gita “culturale e gastronomica” presso il centro Pro Natura di Acquacalda.
L’invito è rivolto, naturalmente, anche a famigliari e amici.
La gita, di circa 2 ore, 7 km con un dislivello di 50 metri, è adatta e facilmente praticabile ai pazienti del gruppo cuore. Chi però non se la sente, ha la possibilità di partecipare solo al pranzo.
Programma della giornata
ore 8.30
Ritrovo presso il centro Pro Natura di Acquacalda (direzione Lucomagno, un’ora circa da Bellinzona)
ore 09.00 – 11.00
Escursione guidata con il direttore del Centro e aperitivo all'Alpe Pertusio.
ore 12.00 circa
Rientro al Centro
ore 12.30
Pranzo con menu per gruppi
Da settembre 2010 è attivo il Gruppo Cuore Montebello. Il gruppo fa parte della fase III della riabilitazione cardiovascolare e ha lo scopo di migliorare e mantenere la condizione fisica in un ambiente motivante e stimolante.
